Ku.wa juz mnie denerwują te wasze zyebane wymądrzałe odpowiedzi. Pisze że jem mono z CP i nie wiewm czy Cp jest sens brać w te nietreningowe. Biore tak DT:rano mono/ przed treningiem CP (dla pompy)/ po treningu jeszcze raz mono 5gr(bo najlepiej wchłania się po treningu) DNT:rano mono/ na wieczór mono/ i nie wiem czy tu jest sens jeszcze brać CP bo [...]
[...] "Inne informacje, w tym ułatwiające kontakt z podatnikiem" - "dla Adasia". W przypadku wpłat z zagranicy należy podać dodatkowo kod swift: POLUPLPR, zaś przed nr powyższego rachunku wpisać PL. Przekazane darowizny podlegają odliczeniu podatkowemu. Zbiórka jest prowadzona na podstawie zgody nr 2/2008 Marszałka Województwa [...]
[...] by to możliwe to prosił bym o rade jak te odżywki połączyć razem i jak je dawkować w jakim odstępie,bo z tego co czytałem to nie można łączyć odżywek białkowych z NitroBolon II,a te dwie co sa na mase to bierze sie 30min. przed silownia i nitrobolonII tez 30 min.przed.Za waszą odp. i pomoc wielkie dzięki z góry i pozdrawiam ,odzywki nadal sa Teca
NattyDread 1. ad osoba ów miała biopsje i mięśnie są w formie jak przed, jest aktywna jak przed choroba (co jest bardzo istotne bo dużo osób atrofie ma nie poprzez brak testa po kastracji a własnie brak ruchu) @ambroziak tak tym tym osoba podaje się testosteron i w takich dawkach jak podałem, tak wiec nie wiem czemu odnosisz się w artykule do [...]
Jak kumpel się nazywa?? Szkolak czy Olszewski ? Wiechna zapewne poszedł na 85kg po to by uciec przed Brzozowskim, żeby zająć w końcu te I miejsce ;]. A ważył 80kg i po finałowej walce narzekał, że mało waży na tą kategorię... Ale dał se rade
[...] na redukcje. Tez robisz jakies roztrenowanie na poczatku roku? Jak schodzidzisz z bomby automatycznie wrzucasz mniejsze ciężary czy walczysz na sile znimi. @domer U mnie przed ta redukcją po poprzednim okresem masowym nie bylo roztrenowania, więc teraz juz sie należał organizmowi. Ale teraz mam w planach dociąć przez 10tyg i odrazu [...]
[...] 240 kap. Olimp - AAKG Extreme Mega Caps min i wit: Olimp - Vita-Min Multiple Sport Olimp - Chela MZB Sport Formula Olimp - Gold Omega 3 stack: XP/Storm + AAKG/ Argi Power -przed trenigniem mono: SFD Crea Pure / Dymatize po treingu lub rano po sniadaniu( moim zdaniem lepiej rano, potrenigowe sobie odpuścić bo booster i stack zrobią swoje) [...]
A jak pan ocenia odżywki weglowodanowe typu vitargo? Stosuje je pan na jakimkolwiek etapie przygotowan? Zastosowanie przed treningowe jest chyba jasne - ma nam rownomiernie dostarczac energii. A jak sie ma vitargo do uzupelniania glikogenu po treningu? Czy faktycznie jest to lepszy wybor od zwyklego carbo?
[...] 10-15 gram BCAA G-Force Po Treningu: 10-15 gram BCAA Turbo-Jet + 4 kaps Creatine Dzień Nietreningowy: Rano: 4 kaps Creatine Popołudniu: 4 kaps Creatine Białko myślę jeśli w celu uzupełnienia diety to Nitroprogen będzie super. Co do tego co możesz jeszcze dokupić to hmm JEDZENIE i AAKG MegaHardcore i brać tylko przed treningiem 4-10 kaps. Pozdro
[...] platkow owsianych ani zadnych takich, a mleka nie toleruje, orzechow tez nie za bardzo A posilek o 11 dopiero dlatego, ze zaczynam prace o 9 i o 11 dopiero mam przerwe. A przed praca wole sobie dluzej pospac niz jesc no i nie mam apetytu zaraz po obudzeniu. A jeszcze jak mam tego banana zaraz po treningu, a trening koncze ok 13 wlasnie, to [...]
[...] treningu i zastanawiam sie czy mogę wypić zaraz po białku koktajl. Koktajl bd z -250ml mleka -banana -płatków owsianych -troche białka (żeby zastąpiło kakao, jak bd robił białko dodam troche mniej) -łyżeczka miodu Pytam, bo nwm czy to nie bd za dużo Mam 16lat, 182 cm wzrostu, ważę 63kg Czy może lepiej pic go przed treningiem Z góry dziękuję
Dla mnei normalna dieta to było ok 160g białka, 100g tłuszczu i ok 400-500g wegli przy 78kgsam, fakt że w pracy fizycznej 2 posiłki, przed pracą jeden i po pracy 2 posiłki był dla mnie uciążliwy psychicznie bo ja żarcie na pierwszym miejscu stawialem,, ierpi wtedy rodzina i znajomi. Taki jestem Kolega wyżej napisał że można budować na keto, a ja [...]
To dobrze ze jesz zdrowo. Ale musisz conajmniej obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i miec dzienne spożycie powyżej tego progu, czyli kcal +. Biologii nie oszukasz- nie ma kalorii, nie ma masy. Do tej pory opierałem się na prostych założeniach, chciałem rosnąć, jadłem więcej węgli i na odwrót. Jak do tej pory byłem zadowolony ze swojej [...]
[...] regulamin, który będzie obowiązywał na oficjalnych zawodach Pull-Up. Wprowadzając ten regulamin chcemy kilka rzeczy wyeliminować, a które niestety przytrafiały się na poprzednich zawodach. Generalnie,nie może być chaosu podczas wykonywania boju , czyli szarpania, bujania , króciutkich ruchów przy bardzo szerokim uchwycie, wybijania z nóg, [...]
[...] i nie wiem, czy jest to jakieś ograniczenie. Podoba mi się codzienny wygląd pań startujących w fitness sylwetkowym (jeszcze bardziej konkursowy, ale wiem, że się odwadniają przed konkursem). Jednak z tego, co widzę, są to raczej osoby o drobnej budowie, które nie miały problemów nawet z lekką nadwagą. Ja na samych kościach miednicy (chyba [...]
teraz w sumie zastanawiam się czy te leki i ostropest mi pomogły czy zły wynik pierwszego badania które miałem we wtorek 2 tyg temu nie był spowodowany tym że w sobote 3 dni przed badaniem w huuuuj popiłem i namieszałem alkoholi, ale czy możliwe aby po 3 dniach od konkretnego picia próby wątrobowe były tak podniesione, przyczyną mogło też być to [...]
Dieta przed cyklem też jest czy tylko na bombie masz zamiar stosować? I serio szkoda, że nie wiesz ile w pasie masz bo możesz sobie zrobić testem i taką ilością ww krzywdę tylko. Bo jak masz 100cm to po bombie może być 110 :-)
[...] 2tygodnie za mixa. cloma 24 nolwy 30 to akurat będa dwa blistry cloma i paka tamoxa no i dietę by się zdalo przerobić na 3g biała 2g tłuszczu reszta wegle. no i badania przed i coś na prl by się przydało bo po deczce pewnie pójdzie up. ale ogólnie to po roku offu test + wino by zrobiło dobra robotę,bez tego nandro i napewno prozdrowotnie by [...]
Od razu po treningu tak? z posiłkiem czy kilka minut przed ? Właśnie się zastanawiam czy brać 1kg czy 3 xd może pierw mniej aby zobaczyć czy wgl działa;) i to chyba tyle;p dieta ułożona xd
Jasne ze białko jako dodatek do zbilansowanej diety jest dobre przed, po i w trakcie SAA,ale co z właśnie kreatyną, stackami takimi jak Xpand, Horse Power? Bo ja widze po sobie i po znajomych którzy się zetknęli z koksami ze takie suplementy już ma nich nie działaja tak jak na tychj którzy nie mieli styczność z koksami. Logiczne tez, że w czasie [...]
Melatonina – bezpieczny anabolik
